あなたの肩甲骨は動きますか？
【肩甲骨の豆知識】 肩甲骨は体の中で唯一、他の骨とくっついていない骨になります。また、動きが柔軟で6つの方向へ動くことができます。 挙上（上へ）、下制（下へ）、内転（内側へ）、外転（外側へ）、上方回旋（内回り）、下方回旋（外回り）へと6方向への運動が可能で、それぞれ違う筋肉の作用で動きます。 周りの筋肉に支えられている状態なので、その周りの 筋肉が凝固まると肩甲骨の動きも悪くなります 。 そのため、 肩こりや背中の張り、肩の可動域（動く範囲）が狭くなります。 ●腕を真上に挙げる ●腕を横に開く ●腕を下から後方へ ●肩を回す ・・・等、しっかり動かし、しっかりストレッチし、ケアをしていきましょう！